慢性の肩こりを何とかしたいあなたへ 御茶ノ水・中村かえる整体院
肩こりで悩む方は近年増え続けているそうです。何故ならば、肩こりの原因となり得る急激なスマホ利用者の普及や長時間に及ぶPC作業を強いられる仕事が増えているからです。
厚生労働省の国民生活基礎調査によると、日本人の中で自覚している症状の第1位が腰痛、第2位が肩こり、第3位が頭痛・関節痛だそうです。この調査によると、日本国内の肩こり持ちの方は約1000万人。腰痛と頭痛、関節痛も含めると約3000万人もの人が痛みに苦しんでいるのです。
これだけ医学が進歩しても、肩こりで悩む方は右肩上がりです。おかしいですよね？
中村かえる整体院には、整形外科や整骨院、接骨院などで良くならないクライアントさんがたくさん来院されます。 お話を聞くと、中には不適切な肩こり治療をくり返していることで、回復が遅れていると考えられるケースも多々あります。
しかし、当院にはあなたと同じような症状に苦しむ方が多数来院され、快適な生活を取り戻しています。
ここでは、慢性肩こりの症状、原因と予防のセルフケア、肩こりを伴う頭痛の関連性について、また当院の肩こり施術についてなどについて紹介いたします。読まれて「ピン！」ときた方は、お気軽にお問い合わせください。私は1人でも多くの方が肩こりの辛さから解放されることを願っています。あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。
まず、一般的に言われている肩こりの症状について解説します。
【肩こりとは？】
首から肩にかけて筋肉がはり、重苦しい感じになるのが肩こりです。又、肩を回すと、肩甲骨のあたりがゴリゴリしたりします。
原因は姿勢の悪さやストレスなど・・原因は十人十色、本当に様々です。
肩こりとは、少々難しく言えば、肩周辺の筋肉に血液、酸素が不足したりすることで疲労物質が溜まり、肩の筋肉が硬くなったり重苦しくなったり、痛くなったりする症状をいいます。
しかし、硬さと自覚症状は必ずしも比例するとは限りません。
肩の筋肉が柔らかくてもコリ感を感じる方もいます。
ではなぜ、筋肉は柔らかいのにコリを感じるのでしょうか？
それは、肩こりというのは、
「〇〇さん、どこか●●がおかしいですよ～」
と脳がお知らせしてくれているメッセージだからなんです。
3年以上、慢性的な肩こりに悩まされているひどい頭痛や吐き気もするほどの肩こりマッサージを受けても、1日で戻ってしまう首や肩、背中が常に重く張っている肩がこってつい自分で揉みたくなる肩から指先にかけて痛み・しびれがあるクイックマッサージ店・美容室で硬すぎると言われる肩甲骨のあたりがゴリゴリする
【肩こりの症状とは？】
「痛い」
「突っ張る」
「重だるい」
「つれる」
「固まった感じ」など・・肩こりの感覚は人それぞれです。
しかし、肩の筋肉を触ってみるとカチカチに固まってバンバンに張っているのですが、本人はあまり肩こりの自覚症状がない人もいます。
また、触った感じはフニャフニャで柔らかいのですが、本人は強い痛みやつらさを感じているような場合もあります。
【肩こりの慢性化】
私の周りにも肩こりがひどくてしょっちゅうマッサージを受けている人がいます。
以前は私も肩こり症だったので、よくほぐしてもらいにマッサージ店に駆け込んだものでした。もちろん、マッサージをしてもらった直後は楽になるのですが、しばらくするとまたすぐに肩がこってきてしまうのを繰り返していました。
肩の筋肉がほぐれると血行がよくなり、疲労物質が流されるので一時的に楽になります。
しかし、肩こりになる原因に対して何もなされないとすぐにまたつらい症状がくり返してしまいます。
軽度の肩こりの人はそれでもだいぶ楽になりますが、慢性的な肩こりをかかえている人はその原因を探り出し、改めていく必要があります。
【肩こりの原因及びセルフケア法】 中村かえる整体院
特にデスクワークで長時間パソコンと向き合っていると「肩のこり」を感じたことがある方は多いのではないのでしょうか？
他の症状と違って、肩こりの原因は本当にたくさんあります。
ここが肩こりを慢性化させている要因でもあります。
そして、肩がこる人にはいくつかの共通の特徴がみられます。
整体の施術を受けて肩こりが改善したとしても、生活習慣が変わらない限り、しばらくするとまた再発します。
肩こりの原因となるような生活習慣をいくつか挙げてみます。
生活習慣に潜んでいる原因を改善することにより、予防や改善ができます。
【肩こりの原因その1 ： 猫背、浅い呼吸】
姿勢が悪いと肩こりになりやすくなります。
特に背中が丸まっている、いわゆる猫背の人は特に要注意です。
ショーウインドウに映った自分の身体を見てみてください。丸くなっていないでしょうか？
体を横から見て、背中が丸くなると頭の位置が少し前方に移動します。
前方に出た頭を支えるために首の後ろや肩周辺の筋肉が緊張します。
頭が前に出れば出るほど、後ろ側で支える筋肉の負担は大きくなります。
また、頭部のバランスをとるために首のカーブ（頚椎の前彎）が強くなります。
首と頭の境目や首と肩の境目がつまったように苦しくなるのはこのためです。
背中が丸い人ほど、頭が前に出ますので、首や肩もこりやすくなります。
姿勢が悪いと骨格で頭の重さを支えられないため、筋肉の負担が大きくなるのです。首や肩の筋肉が緊張し、首コリや肩こりとなるのです。
また、猫背の姿勢を詳しく見てみると、背中の上部（胸椎）が丸まっています。
そして左右の肩甲骨の間が広がり、両肩が前に出ています。胸郭が狭まった姿勢です。
胸郭が狭まると呼吸も浅くなります。呼吸が浅くなると、体内に取り込まれる酸素の量が低下します。
細胞は栄養と酸素を必要としています。細胞に新鮮な酸素がいきにくくなると、老廃物がたまります。
老廃物が肩の細胞にたくさんたまると肩こりになります。
胸郭が広がる姿勢をとると、自然と呼吸も深くなります。
《肩こりの改善対策1 ： まず、姿勢に気づく》
姿勢を改善すると肩こりも改善します。重力のバランスがとれるような姿勢をとります。
具体的に言うと、座った状態では頭の重みをうまく脊柱で支えるようにします。
まず、やや顎を引いて、胸を開くようにします。肩の力は抜きます。
立った状態でも座った状態でも、骨盤を立てた状態を意識します。
下半身に力が充実し、上半身は力が抜けた状態です。
この時のポイントは「無理に姿勢を良くしようとしないこと。」です。無理に良くしようとすればするほど、身体が硬くなってしまい、かえって肩こりを悪化させてしまいます。
まずは鏡に写った自分を見て、自分の姿勢に気づいてあげてください。
その後に自分ができる範囲で姿勢を「意識する」だけでも全然違います。
【肩こりの原因その２ ： ずっと同じ姿勢でいる】
デスクワークなど、一定の姿勢で長時間動かない状態を続けていると筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
姿勢の悪さも関係しますが、たとえ良い姿勢であっても長時間ほとんど動かないデスクワークを続けたとしても肩はこるでしょう。
体を動かさないでいるということは、それ自体が動物にとって非常にストレスになるのです。
犬や猫を観察してみると、しょっちゅう伸びをしているのがわかります。
人間も赤ちゃんや小さな子供はあちこち体を動かしたり伸ばしたりしています。
《肩こりの改善対策2 ： 伸び伸び運動をする》
人間も動物ですから、なるべく伸びをしてあげましょう。首や肩をゆっくり回すようにするのもよいでしょう。
同じ姿勢でずっといると肩がこりやすくなります。こまめに体を動かすようにしましょう。
そのときのポイントは、
①ゆっくりと、
②呼吸を止めずに、
③気持ちよさを感じながらノビをするようにすると良いでしょう。
仕事中などであまりに大げさにノビが出来ないこともあるでしょう。
そんなときはトイレや休憩をはさむようにしたりしましょう。
それも不可能な場合は、小さな動きでもいいので、ゆっくりと体の感覚を感じながらノビをすると、はた目にはわからないようにノビをすることもできます。日常生活のほんのちょっとした工夫の積み重ねが大切です。
【肩こりの原因その3 ： 運動不足】
もともと人間はある程度動いて健康を保てるように出来ています。
やはり、動かないのは体によくありません。
激しい運動を始める必要はありませんが、まったく歩かない生活をくり返していると肩こりなどの症状に悩まされても仕方がありません。
足腰を動かすと、大きな筋肉を使いますので、全身の血行が促進します。
なるべく日常生活でウォーキングをすることが肩こり対策にもなります。
できるだけたくさん歩くようにしましょう。
《肩こりの改善対策3 ： ストレッチや筋トレ》
外を歩くのは大変な場合は、室内でストレッチや簡単な筋トレを行なうと良いでしょう。
簡単なストレッチや、ノビをひんぱんに行なうだけでもかなり違いますよ。
ストレッチポールを使って背骨や腰のストレッチをするのも効果的です。
現代社会では筋肉の重要性が忘れられています。
筋肉を使うことは元々は体にとっても喜ばしく、快適なことなのです。
適度に運動して筋肉を使ったり、鍛えたり伸ばしたりすると肩こりの改善によいでしょう。
【肩こりの原因その4 ： 筋肉の疲労】
運動不足でも肩こりになりますが、筋肉を使いすぎても（オーバーワーク）、肩がこります。
肩が張ったり、痛くなったりします。
普段あまり気づきませんが、PCやスマホ、ゲームなどを頻繁にする方は、ご自身が思っている以上に手や腕の筋肉を酷使しています。
原因は腕の筋肉の使いすぎによる疲労ですので、腕の筋肉を休めると改善します。
老廃物がたまっているので、ゆっくり休むとよいでしょう。
《肩こりの改善対策4 ： 筋肉を休ませる》
筋肉を使いすぎて疲労により肩がこっている場合には、筋肉を休めましょう。
ゆっくりストレッチをしたり、お風呂で温めたりすることも効果的です。
しかし、肩に熱を持っていたり炎症の痛みがある場合には、アイシングします。
温めるか、冷やすかの選択は、自分の体に聞いてみると間違いないです。
冷やしてみて気持ちがよい場合には冷やすと良いでしょう。
肩が重苦しいというよりは、ズキズキした痛み、皮膚に熱を帯びているような場合は冷やすとよいです。
氷で冷やす場合には、一度に冷やすのは長くても20分以内にします。
何度かくり返す場合には1 時間くらい間をあけてから冷やします。
【肩こりの原因その5 ： 冷え性】
女性に多いのが冷え性による肩こりです。
血液の循環が悪いので、筋肉にたまった疲労物質がなかなか排出されません。
冷え性の上に毎日のデスクワークやパソコンの仕事をしていると、肩がこらない方が不思議です。
肩こりに限らず、冷え性があると、頭痛、首コリ、自律神経失調症、腰痛、しびれなど、様々な不定愁訴も出やすくなります。
冷え性は体質もありますが、生活習慣を変えると改善することも可能です。
冷え性を治す薬はありませんので、生活習慣を見直して冷え性対策をしましょう。
《肩こりの改善対策5 ： 冷え性の改善》
肩こりの改善に冷え性対策は大切です。身体の外側を冷やさないように、腹巻をまいたり、職場の冷房がきつければ、羽織るものを1枚余計に羽織るなどの工夫も大切です。
しかし冷え性の一番の原因は、毎日の食生活にあります。
冷え性の方は体を冷やす陰性の食品を多く摂っている傾向があります。
砂糖（糖分）、南国のフルーツ、果物ジュース、生野菜などは体を冷やしやすいです。
特に砂糖（糖分）の過剰摂取は冷え性だけでなく、ビタミンの欠乏を引きおこし、しびれや痛みを悪化させます。
また空腹時に甘いものを食べる習慣があると、食原性低血糖症になる可能性が高くなります。
食原性の低血糖症は、機能性低血糖症とも呼ばれ、一般にはほとんど知られていませんし、病院でも気付かれにくいです。
低血糖症により、自律神経失調症やうつ、パニック症状などが起きているケースもあります。
少し話がそれましたが、冷え性に砂糖は禁物なのです。
また、冷え性対策として、冷たい飲み物を避けたり、入浴方法を半身浴を習慣にするのも肩こりに効果的です。体を温める陽性の食材を取るようにしましょう。
体を温める食べ物には、以下のような特徴があります。
■ 寒い地域や冬の時期に収穫するもの
■ 水分量が少なく、固いもの
■ 長時間煮込むもの
■ 地下に根をはるもの
【野菜】
ごぼう、にんじん、れんこん、玉ねぎ、ネギ、にら、しょうが、かぼちゃ、山芋
【果物】
りんご、みかん、いちご
【豆類】
黒豆、小豆
【海藻類】
昆布、ひじき、あらめ
【ハーブ】
バジル、シナモン、クローブ、さんしょう
冬に収穫される根菜類はビタミンEや食物繊維を豊富に含み、血行を促進して体をポカポカに温める力があります。また、玉ねぎやネギは血液をサラサラにし、冷えを改善します。血行不良だと手足や足先まで血が巡らず、冷えの原因になるほか、肌のくすみの原因にもなります。冬野菜を煮込み料理などでとりいれ、体を芯から温めましょう。
【肩こりの原因その6 ： 骨盤の歪み】
不良姿勢ともかぶりますが、骨盤がゆがんでいるとよい姿勢をとろうとしても、気がつくとすぐに悪い姿勢に戻ってしまいます。
両脚に均等に体重がかからないので、片方の足に体重をかけて立ちます。
座っていても足を組んだ方が落ち着きます。
結果として悪い姿勢をとり続けることで、肩こりなどの症状に悩まされてしまいます。
《肩こりの改善対策6 ： 骨盤調整》
骨盤の歪みを調整すると、姿勢も改善し、楽によい姿勢を保てるようになります。
中村かえる整体院では、自分で骨盤調整をしたり、身体の歪みを整える方法も、施術と同時にお伝えしています。
中村かえる整体院では、骨格を無理に矯正しようとしなくても、気持ちよい動きを味わうことで歪みがなくなり、結果として自然と矯正されていきます。
とても不思議ですが自然の法則に基づいた方法なので、一切無理もなく、気持ちよくて楽になるというすぐれた療法です。もちろん肩こりの改善にも良いです。
【その他の肩こりの原因・・】 中村かえる整体院
上に挙げた原因は肩こりの原因となる主なものですが、実はそのほかにもたくさんあるんです。
①内臓からの肩こり→消化器系や心臓などの関連痛
②過去の外傷→むち打ち事故や転倒の後遺症
③メンタル→自律神経の不調やマタニティーブルー、産後クライシス
④歯科の治療やアゴの問題→姿勢や噛み合わせによる緊張
⑤呼吸器問題→喘息、慢性肺炎、気管支炎
⑥生活環境の影響→職場や家庭の環境によるストレス（場の影響を受けて緊張する）
その他にも、
副腎疲労症候群、高血圧、狭心症、心筋梗塞、関節リウマチ・・・etc
肩こりの原因と対策について、いろいろと書いてきて、これだけたくさんあると、きりがないことに気がつきました（笑）。
中村かえる整体院では、肩こりに対して、体の歪みの面だけでなく、メンタルや食生活、考え方など、総合的かつ多角的なアプローチで施術と生活改善指導を行なっています。
【肩こりと頭痛の関係】
頭痛が出る方の共通と言ってもいい症状がこの肩こりです。当院でも、初回来院時に問診表に症状を記入してもらいますが肩こりが辛い、肩が重いなど頭痛に負けないほど辛いクライアントさんが多いです。
・肩から肩甲骨にかけてまるで鉄板か石のように固い。
・可能であれば、肩甲骨をはがして取り替えたい。
・美容院でシャンプー後のマッサージで、「お客さん肩硬いですねぇ！」とか言われてしまう。
・肩こりがひどくなると頭痛になってしまう。
このような方が多いのではないでしょうか？辛い場所は肩甲骨から肩、そして後頭部や頭全体を締め付けられるような感じです。これは、肩こりを伴う頭痛の中でも、緊張性頭痛に多いケースです。
（緊張性頭痛についてはこちら）
これを放置しておくとだんだんひどくなり片頭痛（偏頭痛）に発展してしまいます。
いわゆる慢性頭痛となり一生頭痛と付き合わなければならないほどつらくなってきます。
これも様々な原因はありますが、一番の原因は首こりにあります。特に最近はスマホ。
要注意です。私は自宅の木場から通勤してますが、毎日乗客のほとんどの人がせっせとスマホを使ってるように見えます。歩きスマホも非常に多くて危ないです。1日の中で一番長い時間顔をつき合わせているのが、PCかスマホの人は間違いなく要注意です。
これはどういう状態かというと、ずっと首を直角に近くらい曲げて、頭の重さ４～５キロの鉄アレイを首だけで支えていることになります。それで首がこってしまう、肩こりになってしまう、悪化すると頭痛になります。もちろん、使わないことは現実的に難しいので、１日の中でスマホやPCを使う時間を少しずつ減らしていく工夫が必要になります。何事も一事が万事です。今できることから少しずつ始めてみてくださいね。
【中村かえる整体院の肩こりの整体は？】
姿勢改善例
中村かえる整体院では、肩こりだからといって、「肩だけをほぐす」ようなことはしません。肩こりは結果として生じている現象なので、結果ではなく原因にアプローチしていく必要があります。
具体的には骨盤や肩甲骨など全身の骨格のバランスを調整します。そして良い姿勢を楽に維持できるように、お手伝いしていきます。
頭がうまく脊柱に乗るようになります。最小限の力で頭が骨盤と脊柱の上に乗るようになると首や肩が凝りにくくなります。つまり、凝る必要がなくなるのです。
今まで良い姿勢をとろうとしても、すぐに猫背になっていた方でも、「本当は良い姿勢は気持ちが良いんだ！」ということが体でわかっていただけるようになります♪
肩こりを治すのではなく、肩こりを引き起こす姿勢のバランスを変えていくのです。その結果肩こりが楽になったり、肩が凝らなくなるのです。
実際に施術を受けられた方の声
ここには実際に中村かえる整体院の施術を受けられた方の声を載せています。参考にしてください。
★整体口コミ談
「一度ゴットハンドをお試しあれ！」
30代 女性 Y・M様低気圧が来る度に頭痛に悩まされていました。
肩コリもひどく、O脚も気になっていたので、良い整体院がないかと探していました。
そこで出会えたのが中村先生でした。
実際に施術を受けた中で、ダントツに結果・効果の出る素晴らしい先生です。
その場で足が伸びたという実感があり、O脚もだいぶ改善されました。
頭痛や肩コリの出る頻度もグッと減って快適な生活が送れています。
最初は週に１回通っていましたが、最近は月に１、２回メンテナンスで通院しています。
中村先生はとても物腰柔らかく、知識も技術も経験豊富ですので、どんな悩みに対しても親身に相談に乗ってくれます。
一度ゴットハンドをお試しあれ！
★整体口コミ談
「１０年以上悩み続けた肩こりと頭痛がほとんど出なくなりました」
30代 女性 E・K様昔から首コリ肩コリがあり、ひどくなると頭痛、めまい、吐き気まで出ることがありました。
そうなると仕事にも影響してしまいます。
最近は忙しいので、肩コリからの頭痛も頻繁になり、インタネットで肩コリと頭痛に効果の高そうな整体を探していたところ、こちらのホームページを見つけました。
中村かえる整体院に通い始めてちょうど2カ月になりますが、10年以上悩み続けていた肩コリと頭痛がほとんど出なくなったのです！！
最近では気持ちにも余裕が生まれ、マラソンを始めたりして、骨盤や下半身のケアもして頂いています。
先生はキャリアも長いようですが、落ち着いた優しい雰囲気の先生です。
施術も「ただ辛い所を揉む」といった一般的な施術ではなく、全身をトータルで調整してくれる感じです。
説明も納得で、とても丁寧に向きあってもらえると感じました。
かわいいかえるの置物もたくさんあってお部屋の雰囲気も癒されます。
毎回楽しい会話もありがとうございます。良い整体院をお探しなら是非オススメですよ！
★整体口コミ談
「「中村かえる整体院」は癒しのパワースポットです！」
30代 女性 E・K様出産後、育児と仕事の両立をしながら頑張っていましたが、2人目の出産と同時に仕事が忙しくなり、身体と心が追いつかなくなってしまいました。
慢性的な頭痛が当たり前になり、酷い首コリ、肩コリ、腰痛に悩まされていました。
ある日、あまりの忙しさに「めまい」が出てふらつきがとまらなくなってしまいました。
不安になり、近くの病院で診てもらった所、先生の診断結果は「過労」でした。
処方された薬も服用していましたが、改善されませんでした。
ワラをもすがる思いでたどり着いたのが、この「中村かえる整体院」でした。
悪い所を治すのではなく、全身を調和すれば自然に治るという考え方に惹かれました。
施術もとても丁寧でソフトですが、ちゃんと原因に向きあってくれている感じがして、安心しました。
その場で身体の変化が実感できるのでとてもオススメです。
施術する部屋も広く、開放的でとてもリラックスして施術を受けることができました。
こちらに通い始めて3カ月になりますが、毎回、回を重ねるごとに頭痛、めまいが軽くなっていくのを実感しています。
私にとっては「中村かえる整体院」が癒しのパワースポットです！
私のように育児や仕事で身体が辛いけど良い整体院を探している方がいたら是非おすすめしたいです。
★整体口コミ談
「骨盤にちゃんと体が乗っている感覚です！」
文京区在住 F・S様どんな症状でお悩みで来院されましたか？
慢性的な頭痛、眼精疲労、首肩のこり
今の体の状態を以前と比べると？
視界が開けた感じです。背骨のスッキリ感が全然違います。
全体の立った時のバランスも骨盤にちゃんと体が乗っている感覚になりました。
施術内容はどのように感じていますか？
バキバキしないので、全く痛みを感じませんでした。先生が一つ一つ確認しながら反応を見て施術して頂けるので、とても安心しました。
また、家で行うエクササイズ等も教えて頂けるので、継続していけます。
★整体口コミ談
「中村院長の確かな技術と癒しの空間、出会って本当に良かったです」
40代女性 豊島区在住 S・A様体の凝りのある部位だけでなく、身体全体のバランスや、自律神経のバランスも丁寧にみてくれます。
また体の疲労なのか、メンタル的な疲労なのか、等々その日の体調に合わせて、最適な施術をしてくださるので、治療中は眠ってしまうような心地よさを感じ、治療後は本当に体も心もスッキリ軽くなります。
通院を始めてから、コリが改善する以外にも、夜ぐっすり眠れることが多くなり、全体的に体の硬さが改善してきたように思います。血流も改善されてきたようで身体もだいぶ温かくなった実感があります。
中村院長の確かな技術と、癒しの空間、出会って本当に良かったです。これからも通院を続けていきたいと思います！
★整体口コミ談
「先生の醸し出す穏やかな雰囲気と相まってとてもリラックスできます」
40代 女性 会社員若い時から肩こりがひどく、その頃からお世話になっていました。
「整体」というと関節がバキバキ鳴るような強いものをイメージしていたのですが、中村先生の施術は無理な負荷をかけることなく、優しく「整えてくれる」感じです。
また、患部への集中的な施術ではなく、さまざまな観点から不調の原因を探り、各々に応じた適切な施術により、患部のみならずその周辺部や身体全体をスッキリさせてくれます。
また、豊富な経験と知識をお持ちで身体のちょっとした悩みも聞いてもらえます。
最近ではだんだん腕が上げにくくなってきたという相談をしたところ、運動嫌いの私でも(笑)家で簡単にできるストレッチを教えていただき、早速実践したところ、痛みもなくすぐに腕が動かしやすくなり、その効果にとても驚かされました。
お店は少々レトロな外観からは想像できないほど明るく清潔で、インテリアも含め、まるで自分の家で施術を受けているかのようなプライベート感があり、中村先生の醸し出す穏やかな雰囲気と相まってとてもリラックスできます。
そのせいか、施術中の早い段階で夢を見ている事もしばしばです(笑)
★整体口コミ談
「とても気持ちの良い刺激ですが、ちゃんと辛いところが改善します」
40代 女性 K.T様 会社員若いころから慢性的な肩こりに悩まされてきました。
ひどい時には頭痛を伴うこともありました。
中村先生に出会う前は多くのマッサージ店に通っていました。
温かい手で強すぎることなく、とても気持ちの良い刺激ですが、ちゃんと辛い所が改善します。
リラックスして施術を受けられるので、ついウトウトしてしまいます。
今では月１回の施術をしてもらうだけで、体調良く過ごすことが出来て感謝しています！！
院内は清潔で明るく、とてもリラックスできる空間です。
たくさんいるカエルもかわいいですよ！
★整体口コミ談
「「整体」の固定概念が覆りました」
40代 男性 会社員昨年末、中村かえる整体院で施術を受けました。
私は若いころから肩凝りがひどく、美容室などでも常に「肩甲骨が硬いですね」と言われ、自覚症状もあったのですが、整体院にかかることはありませんでした。
というのも、「整体」というと、過去、温泉地で数回受けたことのある「マッサージ」を連想してしまっていたからです。
大概力任せの施術で、決まって揉み返しがありました。
しかし、今回縁があって訪れた中村かえる整体院でその固定概念が覆りました。
中村院長はまず全身のバランスを見て、そこからまず、肩以外の調整を施してくれます。
私の場合、特に右の足の開きが大きかったのですが、その原因が骨盤の傾きにあることを指摘。
補正してくれるのはもちろんですが、理由がわかるので、その後の気づきに繋がりました。
一番気になっていた肩の凝りも相当な重症レベルだったようで、放置していれば、「いつ肩が上がらなくなってもおかしくない状態」でしたが、施術後すっかり肩が軽くなり、一カ月経った今でもお陰様で状態は良いように感じます。
教えて頂いた肩の回転運動も毎日継続しています。
これからも定期的に体のメンテナンスをお願いします！