▼不眠を改善できる整体院をお探しのあなたへ
はじめまして、こんにちは。
中村かえる整体院・院長の中村と申します。
不眠症で検索され、このページにたどり着いたあなたは様々な「眠れない辛さ」でお悩みかもしれません。
不眠症の症状があると、寝たくても眠れずに強いストレスを感じたり、一日中疲れがとれなかったり、心も身体も辛い悪循環な状態に陥りますよね。大変辛くて不安なことと思います。
夜布団に入ってもなかなか寝付けない（入眠障害） 眠っている最中に目が覚めてしまう（中途覚醒） 朝早く目が覚めてしまう（早朝覚醒） ぐっすり眠った感じがしない（熟眠障害）
・このまま治らなかったらどうしよう…
・仕事中に睡魔に襲われたらどうしよう…
・最近イライラしてしまうことが増えたなぁ…
ひょっとしたらあなたもこのような辛さや不安、イライラが頭をよぎったことがありませんか？
でもご安心ください。
当院にはあなたと同じような症状に苦しむ方が多数来院され、快適な生活を取り戻しています。
このページではあなたに、
不眠に対する当院の整体施術の考え方、流れを解説させて頂きます。
読まれて合っているなと思われましたら、お気軽にご予約ください。
私は1人でも多くの方が眠れない辛さから解放されることを願っています。
あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。
▼お客様の声と症例報告
★整体口コミ談
「通院を始めてから、夜ぐっすり眠れることが多くなりました」
40代女性 豊島区在住 S・A様体の凝りのある部位だけでなく、身体全体のバランスや、自律神経のバランスも丁寧にみてくれます。
また体の疲労なのか、メンタル的な疲労なのか、等々その日の体調に合わせて、最適な施術をしてくださるので、治療中は眠ってしまうような心地よさを感じ、治療後は本当に体も心もスッキリ軽くなります。
通院を始めてから、コリが改善する以外にも、夜ぐっすり眠れることが多くなり、全体的に体の硬さが改善してきたように思います。血流も改善されてきたようで身体もだいぶ温かくなった実感があります。
中村院長の確かな技術と、癒しの空間、出会って本当に良かったです。これからも通院を続けていきたいと思います！
★整体口コミ談
「深いリラックス状態になり、寝てしまいます」
40代 男性 会社員 T・M様慢性的な怠さや疲れ、背中のハリや頭、首、肩の凝りがあり、お伺いさせて頂きました。
とてもソフトな施術ですが、なぜかほぐれていき、頭をして頂くとほんの数秒で緊張がとれるのか深いリラックス状態になり、寝てしまいます。終わると頭の軽さにびっくりします。
定期的に通わせて頂いてますが、季節の変わり目の体調の変化が軽くなり、あまり気にならなくなりました。当初の慢性的な症状もほとんどなくなったように思えます。
★症例報告
「睡眠の質が格段に改善してきました！」
▼不眠の原因とは？
① 脳疲労と運動不足
現代社会はあまり体力を使わなくても生活出来ます。
身体はたいして疲れないけど、頭を使いすぎて精神的にストレスが大きい状態で日常生活を送っている人も多いでしょう。
単に身体があまり疲れてないから睡眠を欲していないということもあります。そのような場合には運動をして気持ちよい汗をかくことで睡眠の質も良くなったりします。
② 精神的なストレス
心配事や悩み事、精神的に負担になるような大きなストレスがかかっている場合にも不眠の原因となり得ます。
安心している状態と不安や恐怖におびえている状態では、心身の状態は大きく異なります。
仕事のストレス、人間関係のストレスなど、緊張状態が続いているとなかなか眠れない状態になりやすくなります。
不眠症の人ほど寝る前に余計な事を考えてしまう傾向があります。
とはいえ、考え事がクセになっている人は自分で意図せずとも思考が次から次へと浮かんでくるものです。
③ 自律神経のアンバランス
昼間は仕事でパソコンを使い、夜は寝ながらスマホでゲームやSNSを続けていたり、神経を興奮させる刺激がたくさんあります。
本来は夜眠る時には副交感神経が優位になるのですが、寝る時になっても交感神経が働きっぱなしになっていると不眠の原因になります。
④ ホルモンバランスの乱れ
眠るという行為は実は自分の意思では直接コントロールすることは出来ません。
神経やホルモンのバランスが変化して眠るための条件が整った時に自然と眠りが訪れるというわけです。
食生活やストレスの影響でホルモンバランスが乱れていると、脳が眠りに入れません。
または眠ったとしてもまた途中で覚醒してしまいます。
▼多角的なアプローチで不眠症を改善へ導きます
それでは不眠症に対して当院の整体でどのようにアプローチしていくのか紹介します。
① 心身の調和を取り戻す
② 本来の体の機能を高める
不眠症は心と体のバランスが乱れている結果として起きていると考えます。
なので、心と体の両面からバランスが整うように施術していきます。
▼全身の筋肉のこわばりを解放します
不眠の方はストレスがかかった状態で過ごしていることが多いので、全身の筋膜や筋肉がこわばってバランスを崩した状態になっています。
例えるなら、いつも着ている服より小さいサイズの洋服を着ると窮屈な感じになります。
筋肉や筋膜が捻じれたりこわばったりするとまさにそんな状態になります。
筋肉や筋膜の緊張を解放することで本来の体の状態に近づきます。
それだけで呼吸がしやすくなったり、全身の関節の可動域（自由度）がグッと高まります。
▼骨盤・脊柱・おなかの緊張、ねじれを緩和します
不眠で自律神経のバランスが崩れている人は肩や背中だけでなくお腹や骨盤の周辺も固くなっている人が多いです。
骨盤が歪んでいると姿勢も乱れがちになります。その結果、首（頚椎）へのストレスも大きくなります。
首の緊張を解放することは不眠症にとっても大切な施術と考えていますが、すぐに頸部を直接操作するのではなく、まずは骨盤の緊張を解放することで頸部にかかるストレスを解放していく整体をします。
▼頭（あたま）の整体
首にかかっているストレスを解放したあと、頭部のストレス及び筋膜や筋肉の緊張を解放します。
不眠症の方は、交感神経優位の状態ですので、あたまにエネルギーが溜まったままですから、いつもあたまが硬くなっています。
あたまの整体と言っても、繊細な刺激による調整です。あたまが緩んでくると副交感神経にスイッチが入り、回復モードへと移行しやすくなります。
院長の手の温かさもあり皆さん気持ちよくなるようで、気が付くとウトウトと眠りに落ちてしまう人も多いです。
▼心に対するアプローチ
人間関係や経済的な問題などで心配事や悩み事があり、精神的に負担がかかっていると不眠の原因となり得ます。
人間関係においては夫婦関係や親子関係など、自分ではどうすることもできないストレスもあります。
また過去のトラウマや思い込みがストレスを強化しているケースもあります。
当院では感情の抑圧や過去・現在・未来に対する不安に対してのアプローチとして、
「感情浄化セッション」を整体とミックスさせて行っております。
負の感情から解放されるとこで同時に身体も緩みますので、お客様の状況に応じて積極的に行っています。
▼不眠改善のアドバイス
当院では不眠改善に向けて自分でできる対策をたくさん用意しています。
このページでは実際にご来院された方にお伝えしている内容をテーマのみ簡単にお伝えします。
以下、①～④のテーマについてご来院された方には具体的に詳しくお伝えしています。
①呼吸法について
②食事内容と食べ方について
③運動の仕方について
④思考やストレスに対する対策
▼選ばれ続ける理由とは
★圧倒的な施術実績と真心
当院は文京区御茶ノ水にて2017年の11月に開業しました。2024年現在、開業7年目になりますが、以前勤めていた整体院から合わせて施術家歴20年、延べ5万人の方を見させていただきました。
慢性頭痛や偏頭痛をはじめ、首こり、めまい、不眠症、自律神経失調症、起立性調節障害等の改善を得意としております。
開業してからは一人整体院として完全予約制にて施術しておりますので、お一人お一人の心と体に誠心誠意、全身全霊で寄り添うことをモットーにしております。
★体の内側から変わる整体
当院では一般的なマッサージ店のように外側から無理にギューギュー「ほぐす」のではなく、身体の内側から自然に「ほぐれる」とても繊細で優しい施術をしています。
優しい施術なのに身体の内側（深部・コア）に効き、変化していきます。また、筋膜のつながりに働きかけることで効果が身体全体に及びます。
もちろん、揉み返しも起こりませんので、マッサージで揉み返しを起こしやすい方。骨をボキボキされるのが怖い方にはぴったりの整体です。
小学生から妊婦さん、お年寄りまでどなたでも安心して受けて頂くことが出来ます。
また、医師考案の操体法をさらに進化させた多次元操体法を受けることが出来るのは文京区では当院だけです。
★特別な手の持ち主です
お客様から「先生の手はいつも温かくて気持ちがいい」といわれます。
自分で言うのもなんですが、昔から非常に手が温かいのが自慢です。
触れられているだけで、「カイロですか？」と言われることもあるくらいです（笑）
また、安心する手を作るために「優しく触れる」ということについて長年研究を積み重ねてきました。
優しすぎず、強すぎず、丁度よい加減で触れることに集中しています。
「温かい手」と「安心する手」で触れられると人はそれだけでオキシトシンという幸せホルモンが出てくるのです。
ここでしか味わえない「特別な手」を味わってみませんか？
★癒しの空間をひとり占め
この広い空間はあなただけのものです。
あなたがリラックスして施術を受けられるように院内の環境に常に配慮しています。
あなたはおうちに帰った時、ホッとしませんか？
当院もあなたにとってそんなほっとできる時間を少しでも提供出来たらなと考えております。
院内の空間や置物、音楽、観葉植物、照明など、あなたがずっと居たくなる、気兼ねなくいれる、そんな場所づくりを目指しています。
▼施術の流れ
当院の施術の流れを紹介します。
あなただけのオーダーメイドの施術を行ないます。
荒っぽい触れ方や痛みを伴うことは一切しませんので安心して受けていただけます。
▼丁寧なヒアリング
▼お身体のバランスチェック
▼整体の施術
▼おさらいとアドバイス
★温かい黒豆茶をどうぞ
▼よく頂く質問
保険は使えますか？
整体院は健康保険の適用外です。整骨院や接骨院と違い、健康保険は使えませんのでご了承ください。
通うペースはどれくらい？
お体の状態にもよりますが、最初の3～5回はなるべく間隔を詰めて週に1，2回通院すると整体の効果も高く持続しやすいです。
どんな方が来るのですか？
来院者の約7～8割が女性の方です。10代から80代まで幅広い年代の方にお越しいただいております。
▼院長よりメッセージ
今この文章を読まれているあなたは、どこかいい治療院はないかなぁ…と探されているかと思います。でもサイトにはあふれるくらいの治療院がありますよね。どのホームページを見てもいいことばかり書いてあるし、正直迷ってしまいますよね。
私は20年以上、偏頭痛と自律神経の不調を経験しました。その経験がきっかけとなり、健康についての探求を続けてまいりました。
治療家になった今、お陰様でたくさんのクライアント様とのご縁をいただきました。
しかし、正直なところ改善される方とそうでない方がいるのも本当のところです。
根本的な原因に向き合うということは、手間のかかることですし、向き合いたくないと目を背けたくなることもあります。
しかし、お悩みの根本解決にはまず大前提として根本原因に向き合うということがスタート地点となります。
私の役割はあなたと共にその根本原因を探り、一緒に解決への道をお手伝いするナビゲーターになることです。
一人でも多くのクライアント様の笑顔を取り戻すこと、大きく言えば人生が好転すること、それが私の喜びであり使命であると確信しております。
そんな私の思いに共感していただける方とのご縁を頂けたらと思います。
あなたとお会いできることを楽しみにしています。
中村かえる整体院（文京区、御茶ノ水）
院長 中村 淳二（なかむら じゅんじ）
▼施術料金
★初回特典
ホームページをご覧の方限定のご予約特典（初回限定）です。
▼通常料金
| 初回検査料 4,000-(税込) |
 お身体の症状の原因は、あなたの生活習慣、食生活、思い込みにもある可能性がありますので、症状を訴える患部だけでなく、必要に応じて多角的にお話を伺います。 また、回復のスピードを最大限に早めるための日常生活でのアドバイスや、コツ、食べ物のアドバイスもしています。 又、他院で行われている一般的な整体治療との違い、短時間でも身体が変化する理由などについてもお伝えしています。 |
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【整体コース】 (一般) 9,000-(税込) (メンテナンス会員) 8,500-(税込) キッズ料金(小学生～高校生) (一般) 8,000-(税込) (メンテナンス会員) 7,500-(税込) |
 全身の筋骨格バランス及びエネルギーバランスが調和していきますので頭痛、肩こりはもちろん、腰痛、膝痛など、慢性化した症状が短時間で楽になるお手伝いをしております。 優しい刺激にも関わらず瞬時に身体が変化しますので不思議に感じたりびっくりする人も多いです。 筋肉・筋膜・骨格のバランスのみならず、自律神経や生理的なバランスも改善します。 初回はカウンセリングを含め、トータル60～80分程度かかります。（お身体の状態により施術時間は前後します。） |
▼アクセス
住所：東京都文京区本郷3-2-5 丸和ビル502